المراة و الرشاقة : حركات تقومين بها قبل النوم تجعلكي تنامين في راحة تامة و تحسن من قوة الجسد
الكتير من الناس يشتكون من الارهاق اتناء النوم ان اكنتي منهم فعليكي ببعض الحركات الرياضية
الكتير من الناس يشتكون من الارهاق اتناء النوم ان اكنتي منهم فعليكي ببعض الحركات الرياضية
اليكي يا سيدتي هده الحركات من اليوكا لتقومي بها قبل دهابكي الى النوم , حركات لن تاخد من وقتكي الكتير لكنها مفيدا جد
0 تعليقات